Zonnebescherming

UVA- en UVB-stralen : de keerzijde van de zon

Hoe graag we ook in de zon zijn, we willen ook altijd rimpels en andere tekenen van veroudering voorkomen. We zijn dan ook bereid heel wat opofferingen te maken om onze huid zo lang mogelijk jong en glad te houden. Het ultieme doel is duidelijk: onze jeugdigheid zo lang mogelijk in stand houden. En om dat te doen, lijkt niets ons te duur en geen enkele inspanning ons te veel. Serums, gezichtscrèmes, een crème voor de oogomtrek, peelings, maskers en reinigende gels, ... We hebben een hele verzameling in huis en gebruiken die ook. En toch … Ondanks alle zorg voor onze huid, verschijnen er toch rimpeltjes. Soms kleine, soms goed zichtbare. Het probleem is dat we iets belangrijks over het hoofd zien: onze liefde voor de zon en de keerzijde ervan.

De zon is niet alleen goed voor onze gemoedstoestand. UV-stralen stimuleren ook de aanmaak van vitamine D en versterken het immuunsysteem. Keerzijde van de medaille: UVA-stralen kunnen diep in de huid dringen en daar de bouwstenen van de huid –collageen en elastine– aanvallen. Zelfs al zie je het in het begin niet, UVA-stralen versnellen het huidverouderingsproces en zijn verantwoordelijk voor de verschijning van de eerste rimpels. UVB-stralen zijn dan weer de oorzaak van pijnlijke zonnebrand. Als we ons te lang zonder zonnebescherming aan de zon blootstellen, bruint de huid niet maar verbrandt ze juist. In het water, op asfalt of in de sneeuw reflecteren de zonnestralen nóg sterker. Hierdoor is de straling veel intenser. Vergeet ook niet dat je huid van je gezicht het hele jaar door aan de zon is blootgesteld. Zelfs wanneer het bewolkt is of regent. Het is dus belangrijk te weten hoelang je huid in de zon kan zonder te verbranden.

MED en zonnebescherming

De Minimale Erytheem Dosis (MED) duidt aan hoe lang een niet-beschermde huid zich aan de zon kan blootstellen zonder schade op te lopen. Dit is voor elke huid verschillend. De MED verschilt volgens het fototype. Hoe donkerder de huid, ogen en haren, hoe hoger de MED van een huid is. Personen met een heel lichte huid komen maar aan 5 à 10 minuten. Bij mensen met een donkerder huidtype kan de huideigen bescherming dan weer tot meer dan 90 minuten oplopen. Wil je graag naar buiten? Bescherm dan je huid tegen de zon. Beschermende kleding, een (zonne)hoed, een zonnebril en de schaduw zijn hierbij belangrijk. Zonnecrème is echter de enige bescherming die de huid gedurende een langere periode kan beschermen. Zonnecrème omhult onze huid als een sluier en beschermt ons zo op elk moment tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

Wil je in de zon zitten? Zorg dan voor voldoende zonnecrème en let erop dat de beschermingsfactor hoog genoeg is voor jouw fototype. Een te lage beschermingsfactor kan voor een heel lichte huid namelijk snel onvoldoende zijn.
Hoe vind je de juiste zonnecrème? Vermenigvuldig de minuten van de MED van je eigen huid met de beschermingsfactor van de zonnecrème. Het resultaat in minuten en uren komt overeen met de duur dat je huid beschermd is. Een persoon met een heel lichte huid, bij wie de MED maximaal 10 minuten is, kan dus met een beschermingsfactor 50 zonder risico maximaal 500 minuten in de zon zitten.

Algemene tips voor het gebruik van een zonnecrème

Breng voor een optimale bescherming de zonnecrème rijkelijk aan, en dit 30 minuten voordat je in de zon gaat. Breng opnieuw zonnecrème aan wanneer je lang in water of zand hebt gezeten.

Voldoende zonnebescherming aanbrengen

Om je huid goed tegen de zon te beschermen, is het belangrijk dat je voldoende zonnebeschermingsproduct gebruikt en dit gelijkmatig over de huid verdeelt.

• Eén vingerlengte voor de gezicht
• Twee vingerlengtes voor lichaam